A Unimed Sul Capixaba retomou na última segunda-feira (9), a Caminhada Orientada, que faz parte do projeto Movimento Saúde. A ação é realizada no calçadão da Avenida Beira Rio, em Cachoeiro de Itapemirim. Podem participar da atividade tanto pessoas que são clientes da cooperativa quanto as que não são. 

No local, os participantes realizam cadastro, definem seus treinos e objetivos, como explica o educador físico Wellington Moro, responsável pelo Núcleo Avançado de Educação Física. 

"A gente faz uma avaliação de saúde básica e reavaliamos a cada dois meses. A pessoa monta o treino. Entre alongamento, musculação e caminhada, vê o tempo que ela tem disponível."  

A caminhada orientada conta com 330 inscritos e é realizada neste mês de janeiro às terças, quartas e quintas das 6h40 às 8h. 

 

Tânia Fernandes Rodrigues, de 57 anos, participa do projeto desde do seu início há 11 anos e destaca os benefícios da atividade. "Ajuda a controlar o diabetes e colesterol. Eu também tenho dores nas pernas e fibromialgia, que melhoram com a prática do exercício. No período que estava de férias, sentia falta. Voltei agora e as dores já melhoraram."