Todas as semanas, de segunda a sexta, a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Semesp) realiza série de aulas de modalidades esportivas, ao vivo, pela internet. As transmissões são feitas a partir das 8h00 e, para participar, basta acessar o canal semesp_cachoeiro, no Youtube, ou @semesp_cachoeiro, no Instagram.

São aulas de musculação, treinamento funcional e zumba. As atividades são de fácil execução e os instrutores utilizam objetos como garrafas pets, cadeira e toalha, para realização dos movimentos.

Além das aulas virtuais, em tempo real, a Semesp disponibiliza outros conteúdos no seu canal de vídeos. Já são 107 videoaulas - ministradas pelos profissionais da secretaria - de ginástica aeróbica, de alongamento, de relaxamento, de zumba, de treino funcional, de práticas de corrida e atividades para as crianças.

A iniciativa foi adotada como alternativa para a população se exercitar em casa, nesses dias de isolamento social, necessário devido à pandemia do novo coronavírus.

 

Confira os dias e as modalidades

Segunda-feira - Musculação

Terça-feira - Zumba

Quarta-feira - Treinamento Funcional

Quinta-feira - Zumba

Sexta-feira - Musculação