Com o objetivo de prevenir doenças e incentivar à mudança de hábitos na população, o governo do Estado lançou o projeto "Movimento 21 dias", que objetiva estimular a qualidade de vida dos capixabas. São três eixos de atuação: alimentação mais saudável, mais atividades físicas e melhor convívio familiar.

 

Segundo o secretário estadual de Saúde, Ricardo de Oliveira, o programa investe na prevenção de doenças. O desafio ocorre durante 21 dias porque ,segundo ele, estudos e pesquisas feitas apontam que este é o prazo para que o corpo e o metabolismo precisam para se acostumar a  novo hábito, podendo adotá-lo para o resto da vida.

 

Em cada um dos três grupos de desafios, há sete diferentes opções. Umas valem menos pontos e outros mais. À medida que os desafios são cumpridos, os participantes ganham posições num ranking que pode ser compartilhado com os amigos no Facebook. É possível escolher um ou mais desafios para encarar por 21 dias seguidos.

 

Participação

A promotora de eventos, Cleide Prado,  de Cachoeiro de Itapemirim estava há um ano e meio sem fazer exercícios físicos. Há cerca de dez dias, se inscreveu no "Movimento 21 dias" e já está vendo os resultados positivos.

"Estou adorando o programa. Depois que comecei a cumprir os desafios, me sinto mais disposta. Recomendo a todos. Minha irmã também se inscreveu e ela, que bebia pouca água, passou a se monitorar e consumir mais o líquido", disse Cleide Prado.

Quem também resolveu participar do movimento é a auxiliar odontológica Ângela Lima. Ela se inscreveu no programa no início desta semana e escolheu dois desafios: mudar a alimentação e praticar exercícios.

Ângela revela que os dois primeiros dias de exercícios foram bem cansativos, mas que tem apoio do noivo, o impressor Pedro Rogério, na batalha para ter uma vida mais saudável.

"Resolvi entrar no programa por questão de saúde, de estética e para mudar um pouco a rotina de ir de casa para o trabalho e do trabalho para casa. Estou caminhando 30 minutos por dia e já mudei minha alimentação. Meu noivo está me acompanhando. Agora, só espero colher os bons resultados", afirmou a auxiliar odontológica. 

Para participar do movimento, basta acessar site www.movimento21dias.com.br e se inscrever, gratuitamente.